5 фактів про роботу нирок, які потрібно знати

Про нирки необхідно дбати. Їх можна з легкістю пошкодити діабетом, неконтрольованим високим кров'яним тиском і навіть використанням деяких безрецептурних ліків і добавок.

До теми Які хвороби може викликати надмірне вживання різного м'яса

1. Чому нирки важливі

Вони фільтрують кров від відходів життєдіяльності, підтримують в організмі потрібну кількість рідини, виділяють в кров важливі гормони та допомагають виробляти червоні кров'яні тільця та тримати артеріальний тиск під контролем.

2. Фактори ризику захворювання нирок:

• Цукровий діабет;
• Високий кров'яний тиск;
• Люди віком від 60 років і старше;
• Наявність члена сім'ї з захворюванням нирок, діабетом або високим кров'яним тиском;

3. Чому будь-яке захворювання нирок потрібно лікувати

Якщо не лікувати хвороби нирок, вони будуть розвиватися й надалі. У майбутньому це може призвести до ниркової недостатності, хвороб серця та кровоносних судин.

4. Людям з факторами ризику слід регулярно проходити обстеження

Людям, які входять у групу ризику захворювання нирок, потрібно регулярно обстежуватися. Адже на ранніх стадіях захворювання нирок у більшості людей немає симптомів.

5. Профілактика хвороби нирок:

Для того, аби знизити ризик захворювання нирок, необхідно:

• Контролювати рівень цукру в крові, артеріальний тиск і холестерин;
• У випадку наявності надлишкової ваги – схуднути;
• Дотримуватися здорового харчування;
• Не займатися самолікування і приймати лікарські засоби виключно за рекомендаціями лікарів;
• Регулярно займатися спортом;
• Утриматися від вживання алкоголю і куріння;
• Уникати прийому деяких безрецептурних ліків (таких як аспірин або ібупрофен), тому що вони "б'ють" по нирках.