• Новини про коронавірус
  • Новини про лікування
  • Новини про медицину
  • Новини про здорове життя
  • Новини про психологію
  • Більше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Економіка
  • Showbiz
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
  • Київ
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    • Закордон
  • Новини про коронавірус
  • Новини про лікування
  • Новини про медицину
  • Новини про здорове життя
  • Новини про психологію

Чи допомагає вітамін D схуднути: нове дослідження

5 квітня 2021 , 09:42 - Читать новость на русском
Ознаки дефіциту вітаму D
Ознаки дефіциту вітаму D / Unsplash

Роль вітаміну D часто недооцінюють, водночас він дійсно важливий для роботи організму, починаючи з регуляції гормонів і закінчуючи засвоєнням кальцію. Але чи має він відношення до ваги та схуднення?

Джерело:

NCBI

Дослідження не показали, що вітамін D сприяє зниженню або збільшенню ваги, але зв'язок все-таки існує. Низький рівень вітаміну D сприяє ожирінню. З огляду на те, що цей вітамін є жиророзчинним, людям з надмірною вагою може знадобитися більше D, ніж людям з нормальною масою тіла.

До теми Назвали харчову добавку, яка руйнує імунітет

У людей з надмірною вагою або ожирінням рівень вітаміну D зазвичай нижче, але науково не було доведено, що добавки цього вітаміну можуть допомогти з втратою ваги. Однак адекватний рівень вітаміну D сприяє загальному здоров'ю, яке включає і підтримання здорової ваги,
– зазначила дієтологиня Моргін Клер.

Вітамін D
Вітамін D — це гормон, який виробляється тілом, коли шкіра піддається впливу сонця. Ви також можете отримати його з раціону або добавок.

Які функції виконує вітамін D

  • регулювання гормонів
  • засвоєння кальцію
  • засвоєння жиророзчинних вітамінів
  • підтримка міцності кісток
  • регулювання роботи імунної системи
  • протизапальна дія
  • зниження ризику депресії та інших психічних розладів

Деталі дослідження

В дослідженні жінки з надлишковою вагою та ожирінням приймали добавки вітаміну D впродовж 12 тижнів, це сприяло зменшенню жирових відкладень, але не втрату ваги.

Крім того, вчені довели, що вітамін D може пригнічувати накопичення жирових клітин в організмі та навіть захищати від ожиріння.

Зверніть увагу! У вчених немає однозначної відповіді на питання, чи впливає вітамін D на зниження або збільшення ваги, але чому вам все-таки потрібно стежити за його рівнем? Дефіцит вітаміну D може негативно позначитися на здоров'ї та самопочутті.

Ознаки дефіциту вітаміну D:

  • стомлюваність
  • депресивні настрої
  • біль в кістках і м'язах
  • відчуття слабкості
  • м'язові спазми
  • втрата волосся
  • зміна кольору зубів
Автор: Анастасія Лукашевська
Новини Здоров'я Здоров'я Новини Здоров’я дослідження Новини про коронавірус Медицина Лікування Профілактика захворювань Міфи про здоров'я Дієти

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Японські депутати ходили з накладними животами, аби краще розуміти вагітних жінок: відео
      11 квітня , 12:09

      Японські депутати ходили з накладними животами, аби краще розуміти вагітних жінок: відео

    • "Південноафриканський" штам COVID-19 може бути стійким до вакцини Pfizer
      11 квітня , 11:12

      "Південноафриканський" штам COVID-19 може бути стійким до вакцини Pfizer

    • У містах-мільйонниках плануєм розгорнути вакцинальні центри, – Ляшко
      11 квітня , 10:14

      У містах-мільйонниках плануєм розгорнути вакцинальні центри, – Ляшко

    Останні Новини
    • Японські депутати ходили з накладними животами, аби краще розуміти вагітних жінок: відео

      Японські депутати ходили з накладними животами, аби краще розуміти вагітних жінок: відео

      12:09
    • "Південноафриканський" штам COVID-19 може бути стійким до вакцини Pfizer

      "Південноафриканський" штам COVID-19 може бути стійким до вакцини Pfizer

      11:12
    • У містах-мільйонниках плануєм розгорнути вакцинальні центри, – Ляшко

      У містах-мільйонниках плануєм розгорнути вакцинальні центри, – Ляшко

      10:14
    Більше новин
    Публікації
    Чи справді збільшується кількість людей з аутизмом та що чекає на українців з таким діагнозом
    2 квітня , 16:59

    Чи справді збільшується кількість людей з аутизмом та що чекає на українців з таким діагнозом

    Олександр Бевза
    Коронавірус у дітей: що треба знати про перебіг хвороби та ризики ускладнень
    2 квітня , 12:00

    Коронавірус у дітей: що треба знати про перебіг хвороби та ризики ускладнень

    Анастасія Лукашевська
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Економіка
    • Showbiz
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
    Made by
    Залиште відгук