Експерти зазначають, що термін "жіноча гігієна" є некоректним, слід називати це гігієною вульви та піхви. 

Читайте також ЄС вимагає 200 мільйонів євро компенсації від компанії AstraZeneca

Доктор медицини Феліче Герш заявив, що подібно до того, як батьки пояснюють своїм дітям, що їм потрібно чистити зуби, вони повинні пояснити своїй дитині, як доглядати за своїми геніталіями. 

Для підтримки оптимального здоров’я вульви та піхви Герш рекомендує дієту, багату на:

  • антиоксиданти,
  • вітамін Е,
  • вітамін С,
  • омега-3 жирні кислоти,
  • омега-6 жирні кислоти,
  • білки,
  • пробіотики.

Лорен Стрейчер, доктор медичних наук, наголошує, що вульву потрібно мити так само, як і будь-яку іншу частину шкіри на тілі.

"Достатньо використати м'яке мило без запаху з водою під душем", – сказала Стрейчер.

Як правильно витирати статеві органи

"Найголовніше, що потрібно мати на увазі під час витирання – це те, що ви маєте протирати задній прохід і піхву окремо", – сказала доктор медичних новин.

Вона рекомендує протерти кожну область окремо одноразовим папером.

Ви не хочете забруднювати уретру чимось із прямої кишки, оскільки це збільшує ризик зараження сечовивідних шляхів,
– пояснила Стрейчер.

"Обов’язково витирайте спереду назад, завжди", – додала вона. За словами медика, після статевого акту слід обов’язково "мочитися, адже це змиває бактерії з уретри".

"Не робіть жодного внутрішнього промивання або очищення", – наголосила доктор медицини.

Інтимна стрижка не впливає на гігієну

Стрейчер переконує, що волосся на лобку має багато важливих біологічних цілей. Серед них – захист ніжної шкіри вульви від тертя під час статевого акту та інших дій.

"Але не було досліджень, які б показали, що волосся на лобку виконує будь-які функції щодо гігієни", –  додала вона.

Також медик порекомендувала якомога частіше змінювати лезо на бритві, якщо жінка голиться. Також після гоління слід висушити інструмент і зберігати у закритій шафі, а не на полиці біля душу. Це може допомогти уберегти бритву від розростання цвілі і іржі.

Крім того, теплий компрес на врослому волоссі може допомогти відкрити пори і витягнути його з-під шкіри.

Чи варто заспокоїти шкіри вульви

Медик наголосила, що при відстутності подразнення не слід перейматися про засоби для заспокоєння шкіри вульви.

Також вона рекомендує уникати будь-які продукти для інтимної гігієни з ароматами. 

У чому небезпека спринцювання

Експерти наголосили, що спринцювання не тільки не приносять абсолютно жодної користі, але їх застосування може активно нашкодити.