• Новини про коронавірус
  • Новини про лікування
  • Новини про медицину
  • Новини про здорове життя
  • Новини про психологію
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
  • Київ
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Новини про коронавірус
  • Новини про лікування
  • Новини про медицину
  • Новини про здорове життя
  • Новини про психологію

Користь меду: чи справді він кращий за цукор та скільки можна їсти

17 лютого 2021 , 14:28 - Читать новость на русском
Користь меду: чи справді вин кращий за цукор та скільки можна їсти - Новини Здоров’я
Користь меду / Unsplash

Мед складається з води, двох простих цукрів – фруктози й глюкози, складних цукрів, мінералів, вітамінів і білків. Деякі з цих інгредієнтів володіють антиоксидантними властивостями та можуть бути в цілому корисні для здоров'я серця.

Джерело:

Mayo Clinic

Скільки можна їсти меду

Мед відносять до вільних цукрів, тому його кількість в стравах потрібно контролювати. Для порівняння: чайна ложка меду містить 21 калорію, а чайна ложка цукру близько 15 калорій.

Також на тему: Гарбуз: користь та шкода головного продукту осені

Американська кардіологічна асоціація рекомендує обмежувати кількість вільних цукрів для жінок до 100 калорій в день, або близько 6 чайних ложок цукру і 4,5 ложки меду, норма для чоловіків – 150 калорій в день, або близько 9 чайних ложок і 7 ложок меду.

В здоровому раціоні на вільний цукор має припадати менше 10% від загальної кількості споживаної енергії. Велика кількість вільного цукру призводить до надлишку калорій і може викликати ожиріння. Ще від солодкого розвивається карієс, зростає ризик виникнення хвороб серця, інсульту і діабету 2-го типу. Дітям до року мед не можна споживати: є ризик розвитку дитячого ботулізму.

Алергія на мед

Мед – сильний алерген. Деякі люди страждають алергією на певні його компоненти, особливо на бджолиний пилок. Ця алергія може викликати серйозні, а іноді і смертельні, побічні реакції.

Симптоми алергії

  • дихання зі свистом;
  • запаморочення;
  • нудота;
  • блювота;
  • надмірне потовиділення;
  • непритомність;
  • нерегулярний серцевий ритм – аритмія;
  • печіння після місцевого застосування, коли мед використовують для загоєння ран.

Мед і діабет

Як правило, при цукровому діабеті немає різниці, що їсти: цукор або мед, вони обидва впливають на рівень глюкози в крові.

Автор: Олександр Бевза
Новини Здоров'я Здоров'я Новини Здоров’я Новини про здорове життя Здорове харчування Алергія

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Вибір редакції
    • Україна замовила вакцину у Sinovac: компанія не підтвердила ефективність
      Україна замовила вакцину у Sinovac: компанія не підтвердила ефективність
      3 березня , 14:36
    • Вакцинуйтеся, або готуйте 10 тисяч на лікування, – мер Миколаєва
      Вакцинуйтеся, або готуйте 10 тисяч на лікування, – мер Миколаєва
      3 березня , 04:07
    • Жінці трансплантували інфіковані коронавірусом легені: вона померла
      Жінці трансплантували інфіковані коронавірусом легені: вона померла
      25 лютого , 12:40
      Цікаво
    • Україна замовила вакцину у Sinovac: компанія не підтвердила ефективність
      Україна замовила вакцину у Sinovac: компанія не підтвердила ефективність
      3 бер , 14:36
    • Не маємо права зараз дозволити бізнесу працювати, – мер Житомира розповів про COVID-19 у місті
      Не маємо права зараз дозволити бізнесу працювати, – мер Житомира розповів про COVID-19 у місті
      3 бер , 14:03
    • Українських школярів навчатимуть рятувати життя
      Українських школярів навчатимуть рятувати життя
      3 бер , 13:15
    • Як почувається Зеленський після вакцинації: Степанов розкрив деталі
      Як почувається Зеленський після вакцинації: Степанов розкрив деталі
      3 бер , 12:47
     
    Новини
    • 14:36
      Україна замовила вакцину у Sinovac: компанія не підтвердила ефективність
      14:36
    • 14:03
      Не маємо права зараз дозволити бізнесу працювати, – мер Житомира розповів про COVID-19 у місті
      14:03
    • 13:15
      Українських школярів навчатимуть рятувати життя
      13:15
    • 12:47
      Як почувається Зеленський після вакцинації: Степанов розкрив деталі
      12:47
    • 12:38
      У велику брехню повірить більше людей: чому люди так охоче сприймають фейки про здоров'я
      12:38
    • 11:55
      Ускладнений коронавірус помолодшав, – лікар
      11:55
    • 11:05
      Які штами коронавірусу лютують в Україні: пояснення Степанова
      11:05
    попередні новини
    Більше новин
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук