Новини здоров'я ▷ головні новини

Середземноморська дієта: чому вважається найкращою і які продукти передбачає
25 трав
18:40
Слово "дієта" ми зазвичай тлумачимо як обмеження в їжі – для схуднення або за приписом лікаря. Тим часом дієта – це не про "їсти менше та пісніше". Це – спосіб життя. Штучні заборони дають тимчасовий ефект, тоді як збалансований раціон та постійний рух гарантують тривалий результат без надзусиль. І сьогодні найбільш гармонійним та ефективним способом життя вважається середземноморський.
Для чого нам магній та чим загрожує організму його дефіцит
23 трав
20:11
Магній – життєво необхідний людині макроелемент. Він бере участь у трьох сотнях біохімічних процесів, що відбуваються в нашому організмі, зокрема в синтезі ДНК та білків, постачанні клітин енергією, передачі нервових імпульсів. Завдяки магнію серце б’ється ритмічно, м'язи скорочуються, кістки зберігають міцність, а пам'ять – чіткість та ясність.