Результати трьох досліджень озвучили фахівці Американської кардіологічної асоціації з епідеміології, профілактики, способу життя і кардіометаболічного здоров'я.

До теми Чому не можна курити поруч з вагітними

Примітно, що навіть помірний час перегляду телевізора може негативно впливати на когнітивні функції людей в старшому віці. У таких людей виявили значну атрофію головного мозку.

Чому важлива сіра речовина?

Вона бере участь в управлінні м'язами, зором, слухом, у прийнятті рішень та в інших важливих функціях мозку. Чим більший об'єм сірої речовини, тим зазвичай краща здатність запам'ятовувати і мислити.

Результати досліджень

  1. У першому дослідженні було близько 6500 учасників, які дивилися телепередачі впродовж шестирічного періоду з середини 1980-х до середини 1990-х років.

Людей розділили на три групи: ті, хто ніколи або рідко дивився телевізор, ті, хто дивився іноді, і ті, хто дивився часто або дуже часто. В міру дорослішання вони проходили серію тестів на продуктивність мозку.

В порівнянні з учасниками, які повідомили, що дивляться телевізор дуже мало, в учасників, які повідомили, що дивляться телевізор в помірній або великій кількості, когнітивні функції погіршилися приблизно на 7%,
– зазначила ідослідниця Прія Палта.

  1. У другому дослідженні вивчали дані 970 людей, які часто дивились телевізор. Їм, в контексті дослідження робили МРТ мозку, та відстежували зміни в його структурі.

Виявилось, що у людей, які інколи або часто дивилися телевізор, зменшилась кількість сірої речовини в мозку, що вказує на атрофію або погіршення стану мозку.

  1. Третє дослідження охопило близько 600 людей та тривало 20 років. Вчені кожні 5 років запитували учасників, скільки в середньому годин в день вони проводять перед телевізором. Після 20 років експерименту вчені зробили МРТ мозку учасникам, щоб оцінити, скільки сірої речовини залишилося у їхньому мозку.

Це дослідження теж підтвердило, що більш частий перегляд телевізора був пов'язаний з меншим обсягом сірої речовини мозку в старшому віці.

За кожну додаткову годину перегляду телевізора людина в середньому втрачає близько 0,5% сірої речовини – аналогічно щорічному погіршенню стану мозку у літніх людей, – зауважив дослідник Райан Догерті. 

Водночас дослідники не можуть сказати, чи телебачення безпосередньо, чи кількість часу, проведеного на дивані, є причиною деградації мозку.

За словами президента Американської кардіологічної асоціації доктора Мітча Елкінда, цілком логічно, що тривала малорухома поведінка може в кінцевому підсумку позбавити людей розумових здібностей.

Вчені вважають, що чим більше руху, тим краще. Вони радять будь-яку фізичну активність щогодини.

Перегляд телевізора – це когнітивно-пасивна малорухома поведінка, яка не вимагає особливої ​​концентрації або роздумів. Тож, цілком логічно, що це викликає репресування когнітивних здібностей.