Это помогает снизить уровень хронического воспаления при различных заболеваниях. Именно они могут спровоцировать развитие различных болезней, таких как рак или артрит.

Интересно Насколько хорошо маски защищают от коронавируса: убедительные данные

Новая доказанная польза спорта

  • В исследовании ученых из Ноттингемского университета приняли участие 78 пациентов с артритом – хроническим изнурительным воспалительным заболеванием суставов.
  • Чтобы оценить пользу физической активности их состояния, 38 участников ежедневно выполняли по 15 минут упражнений для укрепления мышц в течение 6 недель.
  • Остальные же 40 человек – составили группу контроля.

К концу эксперимента ученые обнаружили, что физические упражнения:

  • уменьшали боль;
  • привели к снижению уровня воспалительных цитокинов (это общее название молекул, с помощью которых клетки иммунной системы между собой "общаются");
  • способствовали изменениям в микробиоте кишечника – выработке бактериями противовоспалительных веществ SCFAS.

Примерно одна треть противовоспалительных эффектов была связана с увеличением эндоканнабиноидов – сигнальных липидных молекул, подобных свойствам растительного каннабиса. Однако его вырабатывали нейроны головного мозга.

Наша работа ясно показывает, что упражнения увеличивают в организме содержание веществ очень похожих на каннабис,
– прокомментировала соавтор работы Амрита Виджай.

Чем грозит хроническое воспаление


Хроническое воспаление в организме может спровоцировать развитие рака, артрита, болезней сердечно-сосудистой системы и других.

Теперь, понимая весь механизм "борьбы" спорта с воспалением, можно еще более осознанно использовать физическую активность для профилактики и укрепления здоровья.