День стоматолога: как ухаживать за зубами, чтобы облегчить работу врачей

Регулярно ходить к стоматологу – это совет, который должен соблюдать каждый. Но еще важнее правильно ухаживать за зубами. Уход за полостью рта снижает потребность в сложных стоматологических вмешательствах.

Также на тему: Попадают ли бактерии из унитаза на зубные щетки, если у вас совместный санузел

Как правильно ухаживать за зубами

Чистить зубы дважды в день

Чистка – это главный способ ухода за зубами. Делать это нужно дважды в день по 2 минуты. Так бактерии не будут скапливаться на зубах. Из-за зубного налета развиваются болезни десен и кариес. Чистить можно как удобно, но главное – проходить со всех трех сторон: внешней, внутренней и жевательной.

Чистки лучше не пропускать: пленка зубного налета покрывает зубы за 24 часа, если не удалять его щеткой или зубной нитью. Ее постоянное присутствие на зубах приводит еще и к зубному камню, который без стоматолога не удалить.

Менять щетку каждые три месяца

Для одной щетки 730 чисток в год – непосильная ноша. Нет разницы, какой щеткой пользоваться – обычной или электрической. Хотя второй может быть проще залезать в труднодоступные места, и в нее встроен таймер на две минуты.

Чистить межзубные промежутки зубной нитью ежедневно

Она убирает зубной налет вдоль десен, застрявшие кусочки пищи и этим может улучшить запах изо рта и снизить вероятность заболеваний ротовой полости и кариеса. Американская ассоциация стоматологов и Минздрава Великобритании советуют использовать нить перед чисткой зубов.

Тем, кому зубная нить не нравится, стоит выбрать инструмент для межзубных промежутков вместе со стоматологом. Например, ирригатор-шланг, который подает воду под напором и промывает промежутки между зубами. Ирригатор не спасает от зубного камня, зато немного уменьшает воспаление десен.

Посещать стоматолога – 2 раза в год, или сколько потребуется

Частота осмотров зависит от состояния зубов: кому-то нужно каждые три месяца, а другому – раз в два года. Лучше спросить своего стоматолога.

Жевать жвачку без сахара

Жевательные резинки без сахара снижают риск развития кариеса и уменьшают кислотность зубного налета. Некоторые люди страдают от сухости во рту, а жвачка увеличивает производство слюны и облегчает симптомы. Чистку зубов жвачка не заменяет.

Не забудьте поздравить своего врача!