Эксперты отмечают, что термин "женская гигиена" является некорректным, следует называть это гигиеной вульвы и влагалища.

Читайте также ЕС требует 200 миллионов евро компенсации от компании AstraZeneca

Доктор медицины Фелиция Герш заявила, что подобно тому, как родители объясняют своим детям, что им нужно чистить зубы, они должны объяснить своему ребенку, как ухаживать за своими гениталиями.

Для поддержания оптимального здоровья вульвы и влагалища Герш рекомендует диету, богатую:

  • антиоксидантами,
  • витамином Е,
  • витамином С,
  • омега-3 жирными кислотами,
  • омега-6 жирными кислотами,
  • белками,
  • пробиотиками.

Лорен Стрейчер, доктор медицинских наук, отмечает, что вульву нужно мыть так же, как и любую другую часть кожи на теле.

"Достаточно использовать мягкое мыло без запаха с водой под душем", – сказала Стрейчер.

Как правильно вытирать половые органы

"Самое главное, что нужно иметь в виду во время вытирания, – это то, что вы должны вытирать задний проход и влагалище отдельно", – сказала доктор медицинских наук.

Она рекомендует протереть каждую область отдельно одноразовой бумагой.

Вы не хотите загрязнять уретру чем-то из прямой кишки, поскольку это увеличивает риск заражения мочевыводящих путей,
– объяснила Стрейчер.

"Обязательно вытирайте спереди назад, всегда", – добавила она. По словам медика, после полового акта следует обязательно "мочиться, ведь это смывает бактерии с уретры".

"Не делайте никакого внутреннего промывания или очищения", – подчеркнула доктор медицины.

Интимная стрижка не влияет на гигиену

Стрейчер убеждает, что волосы на лобке имеют много важных биологических целей. Среди них – защита нежной кожи вульвы от трения во время полового акта и других действий.

"Но не было исследований, которые показали бы, что волосы на лобке выполняют какие-либо функции в отношении гигиены", – добавила она.

Также медик порекомендовала как можно чаще менять лезвие на бритве, если женщина бреется. Также после бритья следует высушить инструмент и хранить в закрытом шкафу, а не на полке возле душа. Это может помочь уберечь бритву от разрастания плесени и ржавчины.

Кроме того, теплый компресс на вросшем волосе может помочь открыть поры и вытянуть его из-под кожи.

Стоит ли успокаивать кожу вульвы

Медик подчеркнула, что при отстутствии раздражения не следует беспокоиться о средствах для успокоения кожи вульвы.

Также она рекомендует избегать любых продуктов для интимной гигиены с отдушками.

В чем опасность спринцевания

Эксперты подчеркнули, что спринцевание не только не приносит абсолютно никакой пользы, но может активно навредить.