"Побочные последствия" пандемии
Кроме того, пандемия стала причиной потери работы, финансовых трудностей, изоляции и вообще ухудшения социальных связей между людьми.
К теме Импульсивно-депрессивные эгоисты: пандемия очень негативно повлияла на психику и поведение людей
Все это приводит к эмоциональному истощению, кажется будто вы потеряли контроль над своей жизнью. Человек может чувствовать, что он "застрял" и не способен выбраться сам.
Что надо знать об эмоциональном выгорании
В 2019 году Всемирная организация здравоохранения официально признала эмоциональное выгорание болезнью. Теперь оно определяется как "синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, с которым не удается справиться".
В 2020 году эмоциональное выгорание в связи с пандемией коронавируса стало еще более острой темой.
Признаки эмоционального выгорания
Люди по-разному могут чувствовать эмоциональное выгорание, поэтому лучше обратиться к своему семейному врачу, чтобы тот помог установить потребность в психологической реабилитации.
В то же время характерные состояния, которые могут помочь распознать эмоциональное выгорание:
- недостаток мотивации
- проблемы со сном
- раздражительность
- усталость
- апатия
- головные боли
- проблемы с аппетитом
- трудности с концентрацией внимания
- иррациональный гнев
- чувство страха
- депрессия
Если у вас участились подобные переживания – это сигнал обратиться за помощью! Не бойтесь признать наличие трудностей, это отнюдь не слабость, будьте ответственными в вопросах, касающихся вашего здоровья.