Кроме того, в борьбе с алкогольной зависимостью используют рецептурные лекарства, которые назначает только врач, и психотерапию – семейную, когнитивно-поведенческую, групповую.
Также по теме: Какие болезни передаются через грязные руки
А кодирование при лечении алкоголизма не помогает. Но есть действия, которые больной может сделать, чтобы улучшить эффективность в борьбе с зависимостью.
Что делать, чтобы вылечить алкоголизм
Чтобы выздороветь, нужно сосредоточиться на изменении привычек и здоровом образе жизни.
Вот что можно сделать:
- дать понять друзьям и семье, что вы не употребляете алкоголь, и попросить у них поддержки. Возможно, придется дистанцироваться от людей и ситуаций, которые мешают выздороветь;
- развивать полезные привычки. Хороший сон, регулярная физическая активность, управление стрессом и правильное питание часто облегчают процесс выздоровления;
- выбирать занятия, не связанные с алкоголем. Можно прогуляться, заняться спортом, сходить в кино, найти новое хобби или вернуться к старому. Альтернатива алкоголя – рисование, настольные игры, работа по дереву, игра на музыкальном инструменте и другие занятия.
Конечно, не стоит думать, что если начинаешь заниматься резьбой по дереву, то сразу забываешь об алкоголе. Поэтому здесь важно соблюдать комплексный подход, работать со специалистами и понимать, зачем это нужно.