• Новости о коронавирусе
  • Новости о лечении
  • Новости о медицине
  • Новости о здоровой жизни
  • Новости о психологии
  • Больше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Экономика
  • Showbiz
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
  • Киев
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
  • Новости о коронавирусе
  • Новости о лечении
  • Новости о медицине
  • Новости о здоровой жизни
  • Новости о психологии

Можно ли заниматься спортом при заболеваниях суставов

24 февраля 2021 , 12:06 - Читати новину українською
Тренировки при остеоартрите
Тренировки при остеоартрите / Unsplash

Американские ученые сравнили эффект интенсивных и умеренных упражнений при коленном остеоартрите. Авторы исследования признали, что результат оказался несколько неожиданным.

Источник:

JAMA

Остеоартрит – одна из важнейших причин инвалидности. Во всем мире от остеоартрита коленного или тазобедренного сустава страдает более 250 миллионов человек.

Также на тему: Что такое преэклампсия: как ее избежать и пережить

Силовые упражнения часто рекомендуются пациентам с коленным остеоартритом и болью в коленях. Когда мышцы становятся сильнее, боль может меньше ощущаться, соответственно улучшается психологическое состояние. Исследования на животных показывали, что укрепления мышц способствуют поддержанию целостности хрящей и ослаблению нагрузки на сустав во время ходьбы.

Остеоартрит – что это?

Остеоартрит – это форма артрита, заболевание суставов, которое возникает вследствие "износа" хрящевой ткани суставов.

То есть, при остеоартрите хрящ, который укрывает концы костей в суставах, разрушается и истончается. Ведь при здоровом состоянии суставов, ткань хряща твердая и скользкая, что обеспечивает движения в суставе без трения. При наличии остеоартрита поверхность хряща становится шершавой.

Новое исследование

Американские ученые решили разобраться, какие силовые упражнения действительно полезны. В новом исследовании приняли участие 377 человек, за ними наблюдали в течение 18 месяцев. Часть из них делала интенсивные силовые упражнения для ног, другие шли умеренной программой силовых тренировок, третья просто поддерживала здоровый образ жизни (ее участники получили советы по питанию, уходу за ногами, лечению и режиму дня).

Участники исследования выполняли шесть видов упражнений для ног три раза в неделю. Интенсивность определялась индивидуально для каждого, исходя из уровня физического развития.

Упражнения не облегчают состояние больных остеоартритом

Ученые ожидали, что наибольшее облегчение боли в суставах будет у людей, которые занимались интенсивно. Однако результаты оказались примерно одинаковыми во всех трех группах: все участники сообщили о небольшом облегчении боли.

Ученые предполагают, что в группе людей, которые не выполняли силовых упражнений, это обусловлено как плацебо-эффектом, так и просто случайным спонтанным облегчением боли.

Авторы исследования пришли к выводу, что интенсивные силовые упражнения не нужны пациентам с коленным остеоартритом – предпочтение стоит отдавать умеренным упражнениям.

Автор: Александр Бевза
Здоровье Новости Здоровье Спорт Новости Здоровье Профилактика заболеваний Новости о здоровой жизни Лечение Новости о лечении Медицина

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Выбор редакции
    • Новости о коронавирусе 18 апреля: старт вакцинации Pfizer, побочные эффекты от Covishield

      Новости о коронавирусе 18 апреля: старт вакцинации Pfizer, побочные эффекты от Covishield

      18 апреля , 16:19
    • Смерть двух рожениц в Харькове от коронавируса: что известно

      Смерть двух рожениц в Харькове от коронавируса: что известно

      15 апреля , 17:02
    • В Украине за сутки обнаружили почти 8 тысяч новых больных коронавирусом

      В Украине за сутки обнаружили почти 8 тысяч новых больных коронавирусом

      12 апреля , 08:16
      Интересно
    • Новости о коронавирусе 18 апреля: старт вакцинации Pfizer, побочные эффекты от Covishield

      Новости о коронавирусе 18 апреля: старт вакцинации Pfizer, побочные эффекты от Covishield

      18 апр , 16:19
    • Когда все желающие украинцы смогут вакцинироваться от COVID-19: ответ Минздрава

      Когда все желающие украинцы смогут вакцинироваться от COVID-19: ответ Минздрава

      18 апр , 14:16
    • В Украине началась вакцинация препаратом Pfizer

      В Украине началась вакцинация препаратом Pfizer

      18 апр , 13:09
    • В Канаде заявили о втором случае образования тромбов после прививки Covishield

      В Канаде заявили о втором случае образования тромбов после прививки Covishield

      18 апр , 11:40
     
    Новости
    • 16:19

      Новости о коронавирусе 18 апреля: старт вакцинации Pfizer, побочные эффекты от Covishield

      16:19
    • 14:16

      Когда все желающие украинцы смогут вакцинироваться от COVID-19: ответ Минздрава

      14:16
    • 13:09

      В Украине началась вакцинация препаратом Pfizer

      13:09
    • 11:40

      В Канаде заявили о втором случае образования тромбов после прививки Covishield

      11:40
    • 09:47

      Головная боль и диагностика: 10 интересных фактов

      09:47
    • 08:28

      За сутки в Украине обнаружили 10 282 случая инфицирования коронавирусом

      08:28
    • 06:01

      Новости о коронавирусе 17 апреля: старт вакцинации в МВД, причина смерти львовянина

      06:01
    предыдущие новости
    Больше новостей
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Экономика
    • Showbiz
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
    Made by
    Залиште відгук