Депрессия, тревожность и постоянный стресс – распространенные последствия пандемии COVID-19. В США в первые месяцы пандемии продажи транквилизаторов увеличились на 34%, а количество выписанных рецептов на антидепрессанты и снотворные – на 19% и 15%.

Также по теме: Смерть и побочные эффекты после вакцинации от COVID-19: как это объясняют специалисты

Ученые Университета штата Огайо предупредили, что все эти факторы могут повлиять на способность организма производить иммунный ответ после получения вакцины.

Влияние психического состояния на выработку антител

Авторы статьи приводят в пример исследование 1996 года, в котором оценивалась выработка антител после вакцинации от гриппа у людей, которые круглосуточно ухаживали за пациентами с тяжелой деменцией, и в связи с этим находились в постоянном стрессе. В течение четырех недель после прививки лишь 38% участников исследования имели клинически значимый антительный ответ на вакцину.

В то же время в контрольной группе людей, которые не занимались уходом за больными, четырехкратный рост антител был в 66%. Авторы исследования объясняют этот феномен повышенным уровнем кортизола (гормона стресса) у тех, кто постоянно находится в напряжении и тревоге.

Ученые отметили, что депрессия может усилить и продлить острый воспалительный ответ на вакцинацию и снизить способность организма бороться с инфекциями. Одиночество и социальная изоляция также не способствуют усилению защитных функций организма: по данным исследования 2002 года, у студентов, которые имеют проблемы с социализацией, заметили сниженный уровень антител после вакцинации от менингита.

Как подготовиться к вакцинации от коронавируса

  • Отказаться от курения или хотя бы снизить ежедневное количество сигарет;
  • Хорошо питаться, снизить потреблением трансжиров и быстрых углеводов;
  • Спать не менее 7,5-8,5 часов в сутки и вообще, хорошо давать себе высыпаться;
  • Уделять больше внимания физической активности, например, пешим прогулкам;
  • Не употреблять алкоголь перед вакцинацией и после нее, хотя бы в тот период, когда производится иммунный ответ.