Солнечный ожог – это воспалительная реакция тканей, вызванная повреждением ДНК кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей. Чаще всего это происходит на солнце, но обгореть можно и в солярии.

Также по теме: Как загорать, чтобы это было полезно для здоровья

Симптомы, хорошо знакомые многим из нас: покраснение кожи, которая становится горячей на ощупь и очень чувствительна к любому контакту, иногда ощущение усталости и головокружения. При сильном ожоге (II степени) могут возникнуть пузыри.

Больше всего солнечным ожогам подвержены люди со светлой кожей, и чем она светлее, тем сильнее поражения, причем это может произойти за считанные минуты. В свою очередь, владельцы смуглой кожи обгорают дольше, или же они получают ожог только в экстремальных случаях, так как их организм вырабатывает больше меланина – пигмента, который защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета.

Что делать, если обгорели на солнце

К сожалению, специфического лечения солнечных ожогов не существует, можно только облегчить дискомфорт и ускорить заживление.

  • Чаще принимайте прохладный душ или ванну, чтобы облегчить боль, а затем промокните кожу сухим полотенцем, оставив на ней немного воды. Когда кожа немного подсохнет, нанесите увлажняющий крем.
  • Используйте кремы и лосьоны, содержащие экстракт алоэ вера, который успокаивает, заживляет и предотвращает шелушение. Можно также использовать средства с гидрокортизоном.
  • Если боль сильная, примите ибупрофен или аспирин, это также поможет снять отек.
  • Пейте как можно больше воды. Солнечный ожог "притягивает" жидкость к поврежденным участкам кожи, и обильное питье поможет избежать обезвоживания.
  • Носите закрытую одежду, лучше из плотных тканей, через которые не проникает солнечный свет. Но ни в коем случае не обтягивающую – это может усилить раздражение и боль.
  • Можно прикладывать холодные компрессы к пораженным участкам, чтобы охладить кожу, а в прохладную ванну добавлять несколько столовых ложек соды и одну чашку овсянки – это поможет уменьшить воспаление.

Чего делать нельзя при солнечных ожогах 

  • Не мажьте кожу сметаной и другими молочными продуктами. Молочные кислоты и продукты брожения могут спровоцировать непредсказуемые химические реакции.
  • И тем более не используйте подсолнечное, кокосовое или любое другое растительное масло. Оно создает плотную пленку, которая не пропускает воздух и препятствует теплообмену. В результате обожженная кожа не охлаждается, а наоборот, еще больше перегревается, что может ухудшить раздражение и привести к отеку.
  • Забудьте и о других "дедовских" методах вроде компрессов из чая, сырых овощей и фруктов, при ожоге они могут спровоцировать аллергические реакции.
  • Не используйте скрабы, жесткие мочалки и другие отшелушивающие средства. Такие манипуляции могут усилить раздражение.
  • Не прокалывайте волдыри. Да, это неприятно и неэстетично, но волдыри защищают пораженные участки от инфекции до заживления.