Как сохранить здоровье мозга
Самым мощным средством защиты от любых болезней является их профилактика, и особенно это касается дегенеративных заболеваний, которые считаются в большинстве случаев неизлечимыми, пишет The Daily Mail.
Также по теме: Мужчина потратил 300 фунтов на лечение пса, а оказалось, что он просто сочувствовал хозяину
Здоровье мозга зависит:
- питания;
- уровня физических нагрузок;
- работы;
- сна;
- количества стресса;
- усвоения новой информации;
- социализации или общения.
Риск деменции растет по экспоненте после 65 лет, а до 85 лет болезнь у каждого третьего. Но исследования показывают, что чем раньше мы начнем оберегать мозг и тренировать его, тем ниже риск деменции.
Если диагноз поставили в 65 лет, то процессы дегенерации мозга скорее всего начались после 30, а если деменцию обнаружили после 80, то негативные процессы стартовали после 50.
Как в этом помогут животные
Важно сохранять широкий круг общения, и одиноким людям в этом помогут домашние животные. Необходимость выгула собак обязательно приводит к увеличению контактов с другими такими собачниками и общению.
Формируется круг приятелей, и постоянные контакты с ними могут распространяться за пределы привычных прогулок. Собачники приходят друг другу в гости, организовывают шашлыки и вылазки на природу. Все эти бесценные удовольствия крайне важны для здоровья мозга, ну а прогулки с собаками – это еще и прекрасный вид физических нагрузок.