• Новини про коронавірус
  • Новини про лікування
  • Новини про медицину
  • Новини про здорове життя
  • Новини про психологію
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
  • Київ
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Новини про коронавірус
  • Новини про лікування
  • Новини про медицину
  • Новини про здорове життя
  • Новини про психологію

Як веселитися і не втратити здоровий глузд на Новий рік: поради

31 грудня 2020 , 20:00 - Читать новость на русском
Як веселитися і не втратити здоровий глузд на Новий рік: поради
Як веселитися і не втратити здоровий глузд на Новий рік: поради / Getty Images

Ексочільниця МОЗ Уляна Супрун зібрала актуальні поради, які допоможуть веселитися під час Нового року й водночас не потерпати від негативних наслідків для здоров’я.

Святковий стіл

Уляна Супрун пропонує спершу переглянути святкове меню. Про це вона написала на своїй сторінці у фейсбуці.

Читайте також Перша лінія захисту імунної системи: вчені встановили, як найперше оберігається організм

Якими б привабливими не виглядали олів’є з холодцем, шубою та пампухами, вони ще й небезпечні. Особливо, якщо з’їсти все одразу та ще й об 23:00 ночі. Новий рік все одно настане, навіть якщо ви сядете до столу о 19:00 й смачно, але легенько повечеряєте,
– наголосила ексміністерка.

За її словами, не треба відмовлятися від улюблених страв, але спробувати зробити їх більш корисними: додавати більше овочів, запікати їх замість того, щоб відварювати, до салатів класти не ковбасу, а відварне філе, а замість консервації додати щось свіже.

"Якщо любите "допомагати" шлунку перетравити їжу з допомогою ферментних препаратів — зверніть увагу. Кілька таблеток до важкого застілля не врятують від наслідків переїдання. Універсальна порада в цьому випадку — їсти менше та не покладатися на силу таблеток", – додала Супрун.


Варто ретельно спланувати святкове меню / Фото: Getty Images

Чи допоможе активоване вугілля від сп’яніння та похмілля

Немає жодних наукових доказів, щодо того, що вугілля може зв‘язуватися з алкоголем та перешкодити його потраплянню в кров.

Алкоголь дуже швидко всмоктується в шлунку, та й взагалі вугілля його не адсорбує. Тому заїдати алкоголь купою активованого вугілля неефективно,
– наголосила ексочільниця МОЗ.

Як зменшити шкоду після вживання алкоголю

Зазначимо, що безпечної дози алкоголю не існує, також спиртне жодним чином не допомагає зігрітися в морозну ніч.

Краще не доводити себе до похмілля, адже алкоголь збільшує ризик багатьох захворювань, травматизації та агресії. Однак якщо це сталося, то каша чи овочевий бульйон допоможуть відновити електролітний баланс та запаси глікогену в печінці. Також дієвим буде з’їсти салат з помідорів та огірків і шматок сиру. "Похмелятися" алкоголем не треба в жодному разі.

Не зловживати мандаринами

"Мандарини люблять багато людей і ладні поїдати їх чи не кілограмами. І вони справді корисні. У мандаринах багато води, поліфенолів та флавоноїдів, і 1.7% розчинної клітковини, корисної для кишкової мікробіоти. Однак зважайте на те, що вони солодкі і якщо проковтнути пів кіло мандаринів за раз, то це сприятиме швидкому підвищенню рівню глюкози в крові. Краще не зловживати та розтягнути задоволення", – пояснила Уляна Супрун.


Не варто зловживати мандаринами під час свят / Фото: Getty Images

Дбати про безпеку

Вірус SARS-CoV-2 не відпочиває на свята, відтак ваша безпека та безпека близьких має стати пріоритетом у плануванні зустрічі Нового року.

Автор: Анастасія Сімсек
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Новини Здоров’я Новини України Здоров'я Новини Здоров'я Новини про здорове життя Здорове харчування Здорове життя Новорічні свята Уляна Супрун

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Це не вирок: Степанов пояснив, чому українці, особливо медики, не хочуть вакцинуватися
      25 лютого , 23:47

      Це не вирок: Степанов пояснив, чому українці, особливо медики, не хочуть вакцинуватися

    • Євросоюз введе сертифікати COVID-вакцинації упродовж 3 місяців
      25 лютого , 22:38

      Євросоюз введе сертифікати COVID-вакцинації упродовж 3 місяців

    • Новини про коронавірус 25 лютого: скільки українців отримали COVID-вакцину, дані про імунітет
      25 лютого , 21:14

      Новини про коронавірус 25 лютого: скільки українців отримали COVID-вакцину, дані про імунітет

    Останні Новини
    • Це не вирок: Степанов пояснив, чому українці, особливо медики, не хочуть вакцинуватися
      Це не вирок: Степанов пояснив, чому українці, особливо медики, не хочуть вакцинуватися
      23:47
    • Євросоюз введе сертифікати COVID-вакцинації упродовж 3 місяців
      Євросоюз введе сертифікати COVID-вакцинації упродовж 3 місяців
      22:38
    • Новини про коронавірус 25 лютого: скільки українців отримали COVID-вакцину, дані про імунітет
      Новини про коронавірус 25 лютого: скільки українців отримали COVID-вакцину, дані про імунітет
      21:14
    Більше новин
    Публікації
    Що відомо про Covishield, якою вакцинуватимуть українців і чому Степанов – "катастрофа"
    22 лютого , 17:31 Що відомо про Covishield, якою вакцинуватимуть українців і чому Степанов – "катастрофа"
    Анастасія Лукашевська
    Які права мають батьки під час відвідування стоматології з дитиною: що треба знати
    19 лютого , 16:00 Які права мають батьки під час відвідування стоматології з дитиною: що треба знати
    Анастасія Лукашевська
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук