• Новини про коронавірус
  • Новини про лікування
  • Новини про медицину
  • Новини про здорове життя
  • Новини про психологію
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
  • Київ
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Новини про коронавірус
  • Новини про лікування
  • Новини про медицину
  • Новини про здорове життя
  • Новини про психологію

Заміна червоного м'яса на сою знижує ризик серцевих захворювань на 14%: дослідження

22 грудня 2020 , 15:23 - Читать новость на русском
Червоне м'ясо шкідливе для здоров'я
Червоне м'ясо шкідливе для здоров'я / unsplash.com

Масштабне дослідження підтвердило, що заміна червоного м'яса на рослинний білок допомагає зберегти здоров'я серця.

До такого висновку вчені з Єльського університету прийшли після 30-річного спостереження за 43 272 чоловіками зі США. Їхній середній вік станови 53 роки. Робота опублікована у журналі The BMJ.

До теми Кардіологи назвали продукти, які знімають запалення

Спостереження розпочалось ще у 1986 році. Кожні 4 роки учасники заповнювали анкету, у якій розповідали про особливості свого раціону. За ці 30 років ішемічну хворобу серця виявили у 4 456 добровольців, 1 860 з них померли.

На початку дослідження жоден з учасників не мав серцево-судинних захворювань або раку.

Результати дослідження:

  • Одна порція червоного м'яса на день підвищує ризик виникнення ішемічної хвороби серця на 12%.
  • Вживання необробленого м'яса підвищує ризик ІХС на 11%, а переробленого червоного м'яса – на 15%.
  • Вживання однієї порції білків рослинного походження (горіхи, боби та соя) знижує ризик виникнення ІХС на 14%.
  • Вчені також припустили, що заміна червоного та переробленого м’яса на цільнозернові, молочні продукти та яйця теж може зменшити цей ризик.

І хоч дослідження було зосереджене на чоловіках, цілком ймовірно, що ці висновки будуть справедливими й для жінок, якщо зважати на попередні подібні дослідження.

Річ у тім, що рослинні джерела білків мають значно менше жирів, холестерину та гемового заліза або ж не містять їх взагалі.

Окрім того, рослинна їжа містить багато клітковини, антиоксидантів і поліфенолів, що позитивно впливає на здоров'я судин та серця.

Автор: Анастасія Кушпіт
Новини Здоров'я Новини Здоров’я Здоров'я Серцево-судинні захворювання Новини про здорове життя дослідження Здорове харчування Дієти

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Вибір редакції
    • Не маємо права зараз дозволити бізнесу працювати, – мер Житомира розповів про COVID-19 у місті
      Не маємо права зараз дозволити бізнесу працювати, – мер Житомира розповів про COVID-19 у місті
      3 березня , 14:03
    • Жінці трансплантували інфіковані коронавірусом легені: вона померла
      Жінці трансплантували інфіковані коронавірусом легені: вона померла
      25 лютого , 12:40
    • Вакцинуйтеся, або готуйте 10 тисяч на лікування, – мер Миколаєва
      Вакцинуйтеся, або готуйте 10 тисяч на лікування, – мер Миколаєва
      3 березня , 04:07
      Цікаво
    • Не маємо права зараз дозволити бізнесу працювати, – мер Житомира розповів про COVID-19 у місті
      Не маємо права зараз дозволити бізнесу працювати, – мер Житомира розповів про COVID-19 у місті
      3 бер , 14:03
    • Українських школярів навчатимуть рятувати життя
      Українських школярів навчатимуть рятувати життя
      3 бер , 13:15
    • Як почувається Зеленський після вакцинації: Степанов розкрив деталі
      Як почувається Зеленський після вакцинації: Степанов розкрив деталі
      3 бер , 12:47
    • У велику брехню повірить більше людей: чому люди так охоче сприймають фейки про здоров'я
      У велику брехню повірить більше людей: чому люди так охоче сприймають фейки про здоров'я
      3 бер , 12:38
     
    Новини
    • 14:03
      Не маємо права зараз дозволити бізнесу працювати, – мер Житомира розповів про COVID-19 у місті відео
      14:03
    • 13:15
      Українських школярів навчатимуть рятувати життя
      13:15
    • 12:47
      Як почувається Зеленський після вакцинації: Степанов розкрив деталі
      12:47
    • 12:38
      У велику брехню повірить більше людей: чому люди так охоче сприймають фейки про здоров'я
      12:38
    • 11:55
      Ускладнений коронавірус помолодшав, – лікар
      11:55
    • 11:05
      Які штами коронавірусу лютують в Україні: пояснення Степанова
      11:05
    • 10:55
      Радуцький пов'язує зростання захворюваності на COVID-19 в Україні з мутаціями вірусу
      10:55
    попередні новини
    Більше новин
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук